To je barvička. Co říkáte? Ostružiny jsou ne úplně oblíbené, přednost například dostávají borůvky nebo maliny. Ano, ostružiny pokud nejsou úplně zralé jsou kyselejší, ale jejich přínost pro zdraví z nich dělá nedoceněnou hvězdu našich kuchyní.
Plody ostružin obsahují různé vitaníny a prospěšné prvky:
- vitamín C,
- vitamíny skupiny B,
- fosfor, železo, hořčík a vápník.
Ostružiny pomáhají cévnímu systému, doporučují se konzumovat při arterioskleróze, křečových žilách, hemoroidech a při poruchách erekce. Ostružiny také podporují regeneraci a povzbuzují imunitu.
1 šálek ostružin
Ostružiny podporují regeneraci a povzbuzují imunitu. Plody ostružin obsahují vitaníny a prospěšné prvky: vitamín C, vitamíny skupiny B, fosfor, železo, hořčík a vápník.
1 banán
Banán obsahuje tři přírodní cukry – cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanou s vlákninou. Banán dává okamžitou podpůrnou dávku energie.
1 šálek kokosového nebo mandlového mléka
Dokonalá alternativa klasického mléka pro vegany, vegetariány a osoby citlivé na laktózu a lepek.
Datle
4 – 7 kusů, dle vaší chuti
Ostružiny můžete použít čerstvé nebo zmražené. Mléko kokosové nebo mandlové? Je jen na Vás jaké vyzkoušíte. Za mne lepší v této kombinaci kokosové.
Příprava opět velmi jednoduchá. Vše se dá mixéru a mixujte do hladka
Blendea SUPERGREENS
- Jedinečná kombinace BIO zelených superpotravin v jednom produktu
Blendea SUPERGREENS je směsí zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny.
Tyto superpotraviny detoxikují organismus, zlepšují trávení, posilují imunitu, zabraňují překyselení a omezují pocit únavy. Jen jedna lžička denně zajistí vašemu tělu přísun důležitých látek pro pevné zdraví.
Přidejte si každý den lžičku Blendea SUPERGREENS do smoothie!
