Toto smoothie je ideální pro získání energie na celé dopoledne. Káva, banán a další ingredience Vás „nakoupnou“ .
1 zmrazený banán
můžete použít i normální banán a do smoothie přidat pár kostek ledu
1 šálek kávy
uvařte si 1 šálek espressa nebo překapávané kávy
1/2 čajové lžičky skořice
1 polévková lžíce Maka
prášek z maca peruánské je užásná superpotravina. Oodporuje spalování tuků a zvyšuje sílu a vytrvalost
3 lžíce konopných semen
Konopné semínko obsahuje ideální poměr nenasycených mastných kyselin, vzácné proteiny, vitamíny a minerály.
1 šálek neslazeného mandlového mléka
Dokonalá alternativa klasického mléka pro vegany, vegetariány a osoby citlivé na laktózu a lepek.
Připravte si všechny potřebné ingredience. Dejte je do mixéru. Mixujte 1-2 minuty do hladka.
Nepijete kávu? Místo kávy můžete do tohoto enrgetického smoothie přidat hrnek baby špenátu nebo brokolice, které jsou také plné energie.
