V parných letních dnech určitě přijdete na chuť studeným míchaným drinkům, které zaženou žízeň i osvěží. Určitě si připravte citron, limetku nebo lístky máty. A co dalšího? Zde jsou slíbené recepty. Začínáme letní klasikou
Nealkoholické mojito
Budeme potřebovat:
- 1/2 nakrájené limety
- 2 lžíce hnědého cukru
- hrst lístků máty
- lžíce drceného ledu
- perlivá voda
Postup:
Ve vyšší sklenici smícháme limetu, cukr a mátu. Paličkou z hmoždíře, či jiným k tomu určeným nástrojem vše rozdrtíme, hlavně pomačkáme šťávu z limety a lístky máty. Dolijeme vodu a mícháme dokud se cukr nerozpustí, poté přidáme led a můžeme podávat.
Uvidíte, že nerozeznáte originál od vaší domácí verze. V případě zájmu lze pro alkoholickou verzi přidat trošku rumu.
Citronáda
Budeme potřebovat:
- šťáva ze dvou citronů
- 3 lžíce cukru
- 500 ml vody
Postup:
Nejdříve vymačkáme šťávu z citronů a vlijeme do džbánu. Přisypeme cukr dle chuti a přidáme vodu. Mícháme, dokud se cukr úplně nerozpustí. Můžeme ozdobit plátkem citronu.
Obohacená voda
Budeme potřebovat:
- 1000 ml vody
- 100 g ovoce
Postup:
Omyjeme si ovoce, kterým chceme vodu obohatit. Naplníme džbán a ovoce vhodíme dovnitř. Nápoj který se výborně hodí na zahradu či pro pravidelný pitný režim. Lze vměstnat i do lahve a tak si ho můžete vzít kamkoli sebou. Nejenže to chutná výborně, vypadá to ještě lépe!
Láhev na nápoje s vyluhováním PURITY 0.7 l
Unikátní láhev vynikající pro přípravu osvěžujících nápojů s čerstvě vyluhovaným ovocem, zeleninou, bylinkami či kořením přímo v láhvi.
Ledový čaj
Budeme potřebovat:
- 200 ml ohřáté vody
- sáček čaje dle vlastního výběru
- pár kapek citronu
- lžičku cukru
- několik kostek ledu
Postup:
V hrnku zalijeme čajový sáček vroucí vodou z rychlovarné konvice. Necháme déle, 4-5 minut vylouhovat. Následně vmícháme cukr s citronem a vložíme na pár minut do lednice, ale tento krok lze přeskočit přidáním většího množství ledu. Poté tedy vhodíme kostky ledu a užíváme si ochlazující nápoj.
Ledová káva
Budeme potřebovat:
- hrnek kávy z kávovaru (nebo dle způsobu který preferujete)
- led
Postup:
Připravíte si vaší oblíbenou kávu jako normálně. S tím rozdílem že na závěr přidáte pár kostek ledu.
Věřím, že naleznete alespoň v jednom receptu zalíbení a třeba vás bude doprovázet v letních dnech.
Recepty připravila – autorka článku: Eliška M.
Doplňky do smoothie
Každé smoothie je vždy o něco vylepšit. Nejčastěji se používají různé potravinové doplňky a superpotraviny jako jsou semínka Chia, prášek Spirulina, Chlorella nebo zelený ječmen.
Můžete využít také potravinový doplněk Blendea SUPERGREENS – což je směs zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny. Tyto superpotraviny detoxikují organismus, zlepšují trávení, posilují imunitu, zabraňují překyselení a omezují pocit únavy.
Sportovci si do smoothie velmi často přidávají různé druhy proteinů, aminokyselin a garnierů. Tyto přípravky pomáhají pro lepší výkon, nárust svalů a účinou regeraci svalů a celého těla po sportovním výkonu. Můžete si vybrat z různých druhu proteinů z potravin ( chia, dýňový, hrachový ), které využijí vegetariáni a vegani. Velmi často se využívá také konopný protein.
V nabídce jsou také proteiny a suplementy se syrovátkovým proteinem a BCAA v různých populárních příchutích jako je vanilka, jahoda nebo čokolá, které můžete výborně kombinovat s chutí původního smoothii.
